منتدى الآمال والأجيال

تمارين للعين بعد تصفح النت 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا تمارين للعين بعد تصفح النت 829894
ادارة المنتدي تمارين للعين بعد تصفح النت 103798


انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتدى الآمال والأجيال

تمارين للعين بعد تصفح النت 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا تمارين للعين بعد تصفح النت 829894
ادارة المنتدي تمارين للعين بعد تصفح النت 103798

منتدى الآمال والأجيال

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتدى الآمال والأجيال

منتدى تواصل وتعارف واجتماعي محافظ

أهلا وسهلا بزوارنا الكرام نلتقي بهذا المنتدى وهو متاح للجميع مشاركة وتطويرا وإشرافا للمنتديات علميه .... ثقافية .... دينية .... إجتماعية .... طبية .... برامج .... لقطات مضحكه.....والكثير الكثير هدفنا ..........الفائدة للكل
اخي اختي الزائر لاتذهب بدون تسجيل في المنتدى فنحن نسعد بكم

المواضيع الأخيرة

»  وداعا عام1433 واهلا عام 1434هجريه
تمارين للعين بعد تصفح النت Icon_minitime1الخميس نوفمبر 15, 2012 3:48 am من طرف كوكتيل

» جميع انواع المخللات هنا http://www.alalwani.net/vb/t557546.html
تمارين للعين بعد تصفح النت Icon_minitime1الأحد نوفمبر 11, 2012 12:00 pm من طرف كوكتيل

» طريقه عمل الجريش بالصور http://www.alalwani.net/vb/t559740.html
تمارين للعين بعد تصفح النت Icon_minitime1الأحد نوفمبر 11, 2012 11:55 am من طرف كوكتيل

» احفظي هذه الاسرار لكي تصبحي طباخة ماهرة......
تمارين للعين بعد تصفح النت Icon_minitime1الأحد نوفمبر 11, 2012 11:53 am من طرف كوكتيل

» صينية بطاطس باللحمة المفرومة والخضروات ( بالصور ) http://www.alalwani.net/vb/t559902.html
تمارين للعين بعد تصفح النت Icon_minitime1الأحد نوفمبر 11, 2012 11:51 am من طرف كوكتيل

» طريقة تحضير الخضار المشوية مع صلصة الشارمولا http://www.alalwani.net/vb/t560953.html
تمارين للعين بعد تصفح النت Icon_minitime1الأحد نوفمبر 11, 2012 11:49 am من طرف كوكتيل

» ملــــــــــــف خـــــــــــــــــااص ل مأكولات الاطـــــــــــــــــــفال
تمارين للعين بعد تصفح النت Icon_minitime1السبت نوفمبر 03, 2012 9:14 am من طرف كوكتيل

» من أكلات عيد الأضحى المنسف الأردني
تمارين للعين بعد تصفح النت Icon_minitime1الإثنين أكتوبر 08, 2012 1:57 pm من طرف كوكتيل

» عندك ضيوف لاتقولين مايمديني اسوي معجنات..هاذي عجينتي هديه لكم بالصور ..
تمارين للعين بعد تصفح النت Icon_minitime1السبت أكتوبر 06, 2012 2:03 pm من طرف كوكتيل

التبادل الاعلاني

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع

لا يوجد مستخدم

أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر

لا يوجد مستخدم

    تمارين للعين بعد تصفح النت

    كوكتيل
    كوكتيل
    ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
    ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ


    الجنس : انثى
    عدد المساهمات : 3515
    نقاط : 24366
    السٌّمعَة : 1
    تاريخ التسجيل : 06/11/2010
    تمارين للعين بعد تصفح النت E8s7dt
    الأوسمة : المشرف المميز

    تمارين للعين بعد تصفح النت Empty تمارين للعين بعد تصفح النت

    مُساهمة من طرف كوكتيل الإثنين يناير 10, 2011 11:30 am

    تمارين للعين بعد تصفح النت C1p16698
    لأجل سلامة عينيك احرص على القيام
    بهذهـ التمارين بعد تصفح النت



    كثير منا يحس بألم في العين بعدالاستخدام الطويل للكمبيوتر
    ويهمل الاعتناء بها!!




    هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تأخذ من وقتكم غير القليل وراح
    تفيدعيونكم إن شاء الله .!


    تمارين للعين بعد تصفح النت LHT16698
    ]آولآ]


    اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيمه ثم
    انظروا بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار
    وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين .!

    تمارين للعين بعد تصفح النت Hmpzv5rx52pycq0oljs9

    تمارين للعين بعد تصفح النت LHT16698

    ]ثآنيـ/ـآ]

    بنفس الطريقة السآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره
    وبعدين لتحت وعدوا للعشره


    تمارين للعين بعد تصفح النت 3kkqlswgbi1mensgddg7


    تمارين للعين بعد تصفح النت LHT16698
    ]ثآلثـ/ـآ]

    ركزوا النظر للأنف
    وعدوا للعشره ثم حركوا عينكم
    بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن
    اليسار لليمين وعكس عقارب الساعه .!

    تمارين للعين بعد تصفح النت 67mffvcszimoquikmtde

    تمارين للعين بعد تصفح النت LHT16698
    ]رآبعـ/ـآ]

    غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفئــتهما
    وعدوا للعشرين .!

    تمارين للعين بعد تصفح النت Bqmf6rphmjh32rr7spof


    والله يديم عليكم الصحه والعآفيه
    تمارين للعين بعد تصفح النت 011lhqtk3



      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة مايو 17, 2024 4:30 am